Schwangerschafts-Tagebuch

inkl. Zugang zur Online-Bibliothek mit über 146 Audio-Meditationen zur Begleitung der Schwangerschaft.

Noch ein Schwangerschafts-Tagebuch?

Was du gerade im Begriff bist zu kaufen, ist kein gewöhnliches Schwangerschaftstagebuch, in dem du biologische Entwicklungen verfolgen, Checklisten abhaken und Untersuchungen festhalten kannst. In diesem Tagebuch dreht sich alles um die Beziehung zum Baby, das Vertrauen in dich selbst, deine Gefühle und deine Erlebnisse.

Es ist ein ganz besonderes Schwangerschaftstagebuch, das dir durch tägliche Inputsätze hilft, ein Vermächtnis an dein Kind zu hinterlassen und Schreibblockaden auflösen möchte.

Es geleitet dich durch die Schwangerschaft und unterstützt dich mit wöchentlichen Leitsätzen, die den Glauben an dich selbst stärken. Zudem erhältst du Zugang zu einer Online-Bibliothek aus über 150 professionellen Audio-Meditationen, die dich auf diesem Weg begleiten und immer wieder in wohltuende Entspannung eintauchen lassen.

Dieses Buch bietet:

tägliche Inputsätze als Gedankenimpulse zum Vervollständigen für die gesamte Schwangerschaft

wöchentliche Leitsätze

• Platz für Notizen und Bilder
• Zugang zu 146 Audio-Meditationen zum Download (passend. zu den Leitsätzen für jede Schwangerschaftswoche)
• Kalender zum Festhalten der wichtigsten Ereignisse
• Inputsätze zum Vervollständigen zur Geburt

Wir legen Wert auf Nachhaltigkeit:

Produziert mit Recycling Papier

Gedruckt in einer regionalen Druckerei

Verzicht auf dir übliche Einschweissung in Plastikfolie

Zusammenarbeit mit regionalen Kleinbetrieben

Ein Geschenk für dich, aber auch ein Geschenk für dein noch ungeborenes Kind. Ein unscheinbares Buch, das grosses Potential in sich trägt und vielleicht das emotional wertvollste Buch für dich und dein Kind werden könnte.

Trocken werden für Schulkinder zeigt dir als Elternteil, warum das Bett deines Kindes immer wieder nass wird. Denn dein Kind macht nicht absichtlich ins Bett und sein Körper hat einige Veränderungen, die sich beeinflussen lassen. Du erhältst einen ganzheitlichen Überblick zu den möglichen körperlichen Ursachen aus physiotherapeutischer Sicht. „Das wächst sich aus!", ist eine oft getätigte Aussage, mit der Betroffene vertröstet werden, die aber meistens nicht stimmt. Am Beispiel von Geschichten betroffener Kinder aus dem Praxisalltag erfährst du, warum dein Kind ein Einnässen nicht bemerkt und nicht absichtlich ins Bett macht. Zahlreiche Tipps und Übungen unterstützen dich und dein Kind, etwas zu unternehmen, und die ersten Schritte auf dem Weg zum trockenen Bett zu gehen, statt abzuwarten. Du gewinnst Einblicke in die Physiotherapie und bekommst einen Überblick der anderen Therapieoptionen dargestellt.

Aylin Knapp ist Physiotherapeutin und spezialisiert auf Kinder. Seit über acht Jahren arbeitet sie in einer eigenen Praxis und betreut seit 2019 auch Kinder, die Herausforderungen im Bereich des Beckenbodens haben. Drei Viertel der Kinder, die zu ihr kommen, sind vom Bettnässen betroffen. Sie kennt den Alltag eines bettnässenden Kindes auch aus der Sicht des Geschwisterkindes und hat sich zum Ziel gesetzt, dass niemand unnötig lange im Stillen leiden muss. Aylin Knapp hat bereits einen Artikel in einer physiotherapeutischen Fachzeitschrift veröffentlicht und gibt ihr Wissen in Vorträgen weiter. Einiges kannst du auf ihrem Blog aylinknapp.com nachlesen, wo sie ihr Wissen an Eltern von betroffenen Kindern weitergibt.

Buch (Hardcover)

von Aylin Knapp

Kartenset
Klappentext

Eltern, die artgerecht erziehen, haben einen hohen Anspruch an sich selbst: ihren Kindern täglich zugewandt und auf Augenhöhe zu begegnen. Das kostet Kraft, denn im Alltag gehen gute Vorsätze oft in Stress und Termindruck unter. Mit diesem Kartenset stärkt die artgerecht-Expertin Nicola Schmidt Eltern von Kindern zwischen 0 und 6 den Rücken. Sie entlastet sie und gibt Antworten, wie wir unsere Kinder im stressigen Alltag liebevoll artgerecht begleiten. Dieses Kartenset fängt Eltern auf, wenn sie eine stützende Hand brauchen und gibt ihnen Raum, die eigene Haltung und auch die eigenen Bedürfnisse zu reflektieren. Das Kartenset enthält:30 x Schlüsselsätze für einen artgerechten Umgang mit Kindern15 x Reflexionsfragen für einen weiten Horizont und den Blick nach vorne15 x Bestärkungskarten zur akuten Entlastung und mehr Selbstfürsorge inklusive 12-seitigem Booklet

Zusatztext

»Ein inspirierender Begleiter für den Alltag, der uns Eltern an das Wesentliche erinnert.« Dr. med. Herbert Renz-Polster

"Mondtage" ist ein Bilderbuch über die Zyklen der Natur.

Leina ist ein junger Hausrotschwanz, der sein erstes Jahr im Wald erlebt. Gemeinsam mit der Füchsin Joli begibt sie sich auf die Reise durch die Jahreszeiten - und lernt dabei, dass es auch bei den Frauen eine Zyklus gibt. Anhand der Jahreszeiten und Mondphasen wird der weibliche Zyklus und die damit verbundene Menstruation kindergerecht erklärt.

"Weibliche Tiere und Menschenfrauen leben auch nach einem Zyklus, so wie die Jahreszeiten und der Mond. Der Zyklus der Frauen dauert zwischen 21 und 35 Tagen. Von Neumond zu Neumond durchlaufen sie innerlich alle Jahreszeiten. Das ist die Superkraft der Frauen."

"Es gibt für mich keine schlechte Jahreszeit, denn die Jahreszeiten sind die Superkraft der Natur. Ich möchte sie alle bewusst erleben und geniessen."

Zitate aus "Mondtage"

Dieses Buch ist in einem gemeinschaftlichen Schöpfungsprozess zwischen 6 Menschen entstanden. Und nicht nur das: in Wirklichkeit waren noch viel mehr Menschen,vor allem Kinder daran beteiligt. Kinder, die in all den Räubersachen aufgewachsen sind, die darin gelebt und gespielt haben und die so überhaupt erst einmal dafür gesorgt haben, das es beschädigte Kleidung gibt, für die wir uns sinnvolle und schöne Reparaturtechniken ausdenken und / oder wiederentdecken dürfen. Bitte unterstützt dieses Buch dabei, dass es seinen Weg in die Welt - und vor allem in die Hände der Menschen findet, die auch lernen möchten ihre Kleidung zu reparieren. Es ist so heilsam - nicht nur für die Kleidung! 

Das Wissen, wie man Kleidung repariert, wurde viele Jahrhunderte von Generation zu Generation weitergegeben. Heute, im Zeitalter der Fast Fashion, in der immer alles verfügbar ist, geraten die vielfältigen und vielseitigen Reparaturtechniken immer mehr in Vergessenheit. Wir haben dieses verschwindende Wissen gesammelt, neu interpretiert und weiterentwickelt. Schritt für Schritt werden die wichtigsten Reparaturtechniken in diesem Buch erklärt. Verschiedene Stoffarten mit ihren Eigenschaften, hilfreiche Reparaturwerkzeuge und Pflegetipps werden vorgestellt. Die Geschicklichkeit unserer Hände steht dabei im Mittelpunkt, alle gezeigten Techniken werden ohne Nähmaschine ausgeführt.

Dieses Buch ist für alle Menschen, die das Reparieren von Grund auf lernen oder auch bereits vorhandene Fertigkeiten verbessern und neue Techniken entdecken möchten. So kann das Lieblingskleidungsstück noch gerettet und ein Zeichen gegen das Wegwerfen kaputter Kleidung gesetzt werden.

Hardcover mit Fadenheftung, 176 Seiten Inhalt und 8 Seiten farbiges Vorsatzpapier, 1 Leseband, Beilage von vorgestanzten Flickenschablonen in 3 Größen

Zugang zur Facebook-Gruppe „Nach kaputt kommt schöner“ zum Erfahrungsaustausch.

Nach kaputt kommt schöner: Textile Reparaturen von Hand von Ines Labedzki und Sibylle Mittag (Text), Ulrike Jänichen (Illustration), Helmut Stabe (Buch), Matthias Ritzmann und Magnus Sönning (Fotografie) 

Erschienen bei Räubersachen am 1. Dezember 2021 im Eigenverlag.

Alles, was du über die Periode wissen musst. Das inklusive Handbuch zur Menstruation - Own Your Period, 8 - 14 J.

"Mut zum Blut!" ist das inklusive Handbuch zum Thema Menstruation! Die Expertin Chella Quint beantwortet alle Fragen rund um die Periode: Sie stellt Menstruationsprodukte vor, erklärt, was im Körper vor sich geht, und zeigt uns, wie wir positiv und ohne Scham mit der Periode umgehen können.

Altersgerecht, informativ, unterhaltsam - und vor allem: #periodpositive !

. Umfassende Informationen rund um das Thema Menstruation

. Inklusiv formuliert: Denn nicht alle Frauen menstruieren und nicht alle Mensturierenden sind Frauen

. Wunderschön illustriert von der Giovana Medeiros

von ChellaMedeiros Quint, Giovana Illustrationen

Buch: Fester Einband, 101 Seiten, Deutsch

Zuckersüss Verlag2021

• 101 echte Kinderfragen rund um ein aufregendes Thema - 8 - 99 J., GB

Das dicke, lustige Aufklärungsbuch mit Antworten auf 101 echte Kinderfragen.

Wie viel Aufklärung brauchen Kinder im Grundschulalter? So viel, wie sie selbst wollen, sagen Fachleute. Und was wollen Kinder wissen? Das sehen Sie auf den handgeschriebenen Zetteln, die in diesem Buch abgebildet sind. Die erfahrene Sexualpädagogin Katharina von der Gathen hat diese Fragen aus einem anonymen Briefkasten gefischt, den sie verwendet, um mit Grundschulkindern über Körper, Liebe und Sexualität zu sprechen. Dieses Aufklärungsbuch versammelt 101 dieser Fragen und gibt Antworten darauf - warmherzig und mit viel Gespür für das, was Kinder wirklich wissen wollen. Anke Kuhl interpretiert mit ihren cartoon-artigen Bildern die Fragen auf witzige, lebensfrohe und behutsame Weise.

von Katharina von derKuhl Gathen,  Anke Illustrationen

Buch: Fester Einband, 208 Seiten, Deutsch

Klett Kinderbuch 2014

Aufklärerisches Kinderbuch zur Normalisierung und Enttabuisierung von Vulva und Sexualität.Das Bilderbuch Lina, die Entdeckerin erzählt die Forschungsreise der neugierigen Lina, die ihren eigenen Körper entdeckt und bereist. Dabei wird die Vulva ins Rampenlicht gerückt - abseits von Unsicherheiten und Tabus. Lina weiß, dass ihr Geschlechtsorgan Vulva heißt - und nicht "dort unten" oder "zwischen den Beinen". Linas unterhaltsame Reise wird ergänzt durch informatives Wissen rund um Körperbehaarung und -hygiene, Nacktheit und Erwachsenwerden.

Mit dem Buch möchten die Autor*innen einen Beitrag leisten, um einen selbstverständlichen Umgang mit den Geschlechtsorganen bei heranwachsenden Menschen zu fördern. Der achtsame und präzise Umgang mit Sprache schafft eine Basis für ein positives Körpergefühl; das wertfreie Benennen aller Körperteile ist von großer Bedeutung für die Selbstwahrnehmung und Selbstbestimmung der Kinder.

von Katharina Sonnberger Schönborn-Hotter, Lisa Staffelmayr, Flo Horak, Anna Illustrationen

Buch: Fester Einband, 32 Seiten, Deutsch

Achse Verlag GmbH 2020

von 4-99 Jahre

Aufklärendes Kinderbuch

Warum wird ein Penis manchmal größer und fest? Warum tut ein Schlag in die Hoden so weh? Pimmel, Schwanz, Glied - wie nennst Du den Penis?Bruno träumt davon, mit einer Rakete ins All zu fliegen. Auf seiner Erkundungstour lernt er viel über den eigenen Körper, im Besonderen: den Penis und die Hoden. Kindgerecht wird mit Mythen und Klischees gebrochen, Wissen vermittelt und ein positiver Zugang zu Körper und Penis erzeugt.

von Ziegelwanger Sabine, Staffelmayr Flo, Horak Anna, Illustrationen

Buch: Fester Einband, 32 Seiten, Deutsch

Achse Verlag GmbH 2022

von 4-99 Jahre

Ein wunderbares Buch von Physiotherapeutin Rita Schlup für Kinder, die wissen wollen, wie grosse Geschäfte laufen

und für Kinder, die wissen wollen wie kleine Geschäfte laufen. 

Kindgerecht erklärt mit tollen Illustrationen. 

Die Praxis yellow aus Solothurn/CH ist unter anderem spezialisiert auf Blasen- und Darmfunktionsstörungen. 

Das besondere Kinderbuch (Geschenkbuch Mädchen und Jungen) - 4 - 8 J.

Diese Geschichte möchte dir zeigen, wie viele Begabungen in dir schlummern. Lerne dich kennen, träume und lass dich von dir und dem Leben überraschen. Vielleicht, ja vielleicht, wirst du deine kühnsten Träume übertreffen ...

von: Yamada, Kobi

Buch: Fester Einband, 44 Seiten, Deutsch

(und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) - The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will be Glad That You Did)

Der Nr.-1-Bestseller aus GroßbritannienDie erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry erzählt berührend von ihrer Arbeit und ihrem Familien- leben und verrät, wie wir schmerzliche Erfahrungen aus der eigenen Kindheit nicht weitergeben, sondern heilen. Wenn wir uns bewusst machen, dass unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst, können wir aus Fehlern lernen - und sie wieder gut machen. Wir erfahren, wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen und mit impulsiven Gefühlen umgehen.»Ein gütiges und versöhnliches Buch, das uns lehrt, gütig und versöhnlich mit uns selbst, unseren Kindern und unseren eigenen Eltern umzugehen.« The Times

von: Perry, Philippa

Buch: Fester Einband; 304 Seiten; Deutsch

Back to the roots

Zyklisch leben mit immenser Freude

Wer ist schon jeden Tag immer gleich? Immergleichsein ist öde. Schliesslich ertragen wir unser Umfeld auch nicht immer gleich. Manchmal lieben wir die Menschen um uns herum, dann finden wir alles zum Aus-der-Haut-fahren. Kännsch? – Nein, nein, keine Angst du bist nicht wahnsinnig. Du erlebst nur verschiedene Zyklusphasen. Und das ist gut so. Mein Buch hilft dir, sie zu verstehen und das zyklische Leben besser in deinen Alltag zu integrieren.

Mit diesem Buch lernst du, deine vier inneren Jahreszeiten zu nutzen, um dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Es hilft dir, aus dem Vollen zu schöpfen: ein volles Herz, ein Leben voller Möglichkeiten und immer die Wahl, voll selber zu entscheiden, was dir guttut.

Das pragmatische Buch für jede Frau. Und eigentlich auch für jeden Mann.

Es ist in der heutigen hektischen Welt beinahe verschwunden, das alte Wissen, das einst von Grossmüttern und Müttern an ihre Töchter weitergegeben wurde. Es gibt leider fast keine Orte mehr, wo das Zykluswissen noch gelehrt wird. Mit meinem Buch will ich das ändern: Jede Frau sollte selbstverständlich darauf zugreifen können und das zyklische Leben wieder als etwas natürliches erleben können, weil es ein Teil von uns ist. Als erste Autorin im deutschsprachigen Raum packe ich dieses Thema so breit abgefedert zwischen zwei Buchdeckel. Ich habe die verlorenen Weisheitsperlen in jahrelanger Arbeit recherchiert, erprobt, mit Erfahrungen unzähliger Frauen angereichert und auf die heutigen Alltagsherausforderungen angepasst. Und dies in einer erfrischenden, leicht verständlichen und direkten Sprache – immer auch mit einem Augenzwinkern.

Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!

Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!

Das bietet dieses Buch:

• Zyklustracken leicht gemacht
• Die wichtigsten hormonellen Probleme
• Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
• Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
• Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
• Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
• Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
• Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
• Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
• Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
• Stress-Management und Schlafhygiene

von: Roch, Jessica

Buch: Kartonierter Einband, 192 Seiten, Deutsch

Gräfe und Unzer2022

Antworten auf all deine Fragen zu Menstruation, Zyklus, Sex und mehr 

Lässt keine Frage offen: Das Vagina-und-Vulva-Buch für Frauen und Mädchen

Ein Hoch auf Vagina und Vulva und Schluss mit Heimlichtuerei und vermeintlich peinlichen Wissenslücken. In diesem umfassenden Ratgeber führt die Gynäkologin Alyssa Dweck mit wissenswerten Fakten zu Vagina und Vulva durch die faszinierende Welt des weiblichen Körpers - ganz ohne Scham, dafür mit umso mehr Charme und ohne Berührungsängste. 

Alles über Vagina & Vulva: Von A wie A-Punkt bis Z wie Zyklus

Wo liegt der G-Punkt und was ist eigentlich der A-Punkt? Was hilft bei Periodenkrämpfen? Wie läuft eine Untersuchung beim Frauenarzt ab? Dieses medizinisch fundierte und humorvoll geschriebene Buch  ist der ultimative Begleiter für alle Fragen rund um den weiblichen Intimbereich, die Sie sich beim Gynäkologen nicht zu stellen trauen. 

. Was frau wissen sollte: Ob Geschlechtskrankheiten, Orgasmus, Sexspielzeuge, Rasur oder Zyklus - hier erfahren Sie auf charmante Art und Weise alles, was Sie schon immer über Vulva und Vagina wissen wollten.

. Schluss mit Halbwissen und Mythen: Mit aktuellen medizinischen Informationen räumt die Autorin endgültig mit falschen Vorstellungen rund um die weiblichen Geschlechtsorgane auf. Dafür gibt es zahlreiche hilfreiche Tipps, wie Sie für die Gesundheit Ihres intimsten Körperteils sorgen können.

. Keine falsche Scham: Der illustrierte Ratgeber ist perfekt für alle Mädchen und Frauen, die sich nicht trauen, bei einem Frauenarzt-Termin genauer nachzufragen. Für einen selbstbewussten Umgang mit der eigenen Weiblichkeit!

Eine Hommage an den weiblichen Intimbereich! Dieser Ratgeber ist ein Must-Have für alle Mädchen und Frauen, die mehr über die wunderbare Welt der Vagina und Vulva  erfahren möchten.

 von Dweck, Alyssa Westen, Robin Genning, Annika Übersetzung

192 Seiten

Deutsch

Endlich ist es so weit: Herzlichen Glückwunsch, du hast deine Regel bekommen und bist auf dem Weg vom Mädchen zur Frau!

Bereits wenn deine Mens zum ersten Mal einsetzt, kannst du hier alles Wichtige eintragen. Nicht nur einfach das Datum, sondern auch, wie du dich fühlst und was dir durch den Kopf geht. Und noch besser: Du kannst deine Gefühle und Gedanken in diesem Buch sogar aufmalen. Viele Ausmal-Bilder bieten Platz für deine Phantasie. So werden deine neuen Erfahrungen mit dem Mondzyklus kreativ lebendig und du bist immer genau im Bilde.

Tipp für dich: Nicole hat auch das märchenhafte Buch "Vom Mädchen zur Frau" geschrieben und illustriert. Es begleitet dich durch die Pubertät.

8 - 12 J., Paperback

vonSchäufler, Nicole

92 Seiten

Deutsch

Irgendwann passiert es: Dein Mädchenkörper verändert sich, und vieles ist nun anders als zuvor.

Spätestens wenn deine Periode einsetzt, ist klar: Du bist eine echte Frau. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine märchenhafte Reise durch deinen Körper und erzählt dir in 24 Bildern, was dich in der sogenannten Pubertät verwandelt und verzaubert.

"Vom Mädchen zur Frau" ist ein Aufklärungsbuch der anderen Art. In einer romantischen Bildergeschichte nimmt es junge Mädchen an der Hand und führt sie durch den Zauberwald der Pubertät. Dabei stellt die Illustratorin nicht anatomische Details in den Mittelpunkt, sondern die Gefühle, Gedanken und möglichen Ängste junger Mädchen. Das Buch, erschienen 2015 bei edition riedenburg, bietet durch seinen künstlerischen Ansatz auch viele Erklärungsideen für Mütter, die unsicher sind, wie sie ihre Tochter auf die anstehenden körperlichen Veränderungen vorbereiten können. Mit den poetischen Aquarellen dieser Veröffentlichung wird das Tabu-Thema Pubertät für beide Seiten leichter und unbeschwerter zugänglich.

8 - 12 J., Paperback

vonSchäufler, Nicole

108 Seiten

Deutsch

Eine Geschichte voll Wissen über die erste Blutung

Lin ist ein ganz normales Mädchen - das denkt sie zumindest. Doch dann steht plötzlich eine Fee in ihrem Zimmer. Ausgestattet mit einer magischen Tasche und einem Beamer beginnt die Fee, Lin behutsam in die Geheimnisse der Pubertät einzuweihen.

Wie ist mein Körper aufgebaut und wie verändert er sich in der Pubertät?

Was passiert bei der Menstruation?

Welche Menstruationsprodukte gibt es und wie wende ich sie an?

Was tun, wenn's wehtut?

Bald kennt Lin sich aus: Sie weiß alles über Menstruationsprodukte, den Umgang mit Schmerzen, Blut und Monatsblues.

von Hanefeld, Nina

Buch:80 Seiten, Deutsch

Möchtest du ein Mädchen zu ihrer ersten Menstruation überraschen und sie im Frau-Sein willkommen heißen? Das Buch "Tanz mit dem Mond" von DeAnna L'am ist dafür genau das richtige Geschenk - ein kleines Buch, das den Mädchen unaufgeregt und kompakt die Vorgänge in ihrem Körper jenseits des Biologieunterrichts erklärt. Es lädt die Mädchen ein, ihren Körper als ihr heiligstes Eigentum zu erleben und sich daran zu erfreuen. Das Wissen um die Abläufe hilft ihnen, die Blutung positiv zu erleben, was Unwohlsein und Ängsten entgegenwirkt. Möge die nächste Frauengeneration im Frieden mit ihrem Körper leben.
28 Seiten

DeAnna L´am ist sozusagen "Womb-Visionärin", sie ist eine anerkannte Expertin auf dem Gebiet der Menstruation und als Pionierin in der Frauenhilfe erinnert sie an die spirituelle Kraft, die in Menstruation und Menopause steckt.

Das Heft ist nicht nur für Mädchen geeignet. Auch ich freue mich, wenn ich darin lese, über den wertschätzenden Umgang mit unserem Menstruationsblut. Für Jung und Alt.

Mach dich frei von Schmerzmitteln und Kauf-Produkten zur Monatshygiene!

Dies ist ein Buch für alle Mädchen und Frauen, die auf regelmäßige Regelschmerzen und traditionelle Produkte zur Menstruationshygiene ganz einfach verzichten wollen.

Egal, ob du für deine Periode bislang Tampons, Binden oder Menstruationsbecher verwendet hast:

Hier erfährst du rasch, wie du all das hinter dir lassen und deine Menstruationsflüssigkeit auf andere Weise wunschgemäß abfließen lassen kannst. Begib dich auf eine Abenteuerreise ins Innere deines Körpers und finde heraus, wie du deinen Muttermund und deine Gebärmutter trainieren kannst. Wenn du im guten Dialog mit beiden bist, geben sie dir das ideale Maß an Spannung und Entspannung - während der Regel und in Zeiten der Lust.

PLUS: Menstruationskalender für 12 Monate zum Eintragen deiner Aufwachtemperatur und rechtzeitigen Erkennen des ersten Regeltages. Auf diese Weise lernst du auch, an welchen Tagen im Zyklus du fruchtbar und wann du unfruchtbar bist.

von: Oblasser, Caroline

76 Seiten Deutsch

Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit - eine einfühlsame Begleitung mit Aromatherapie, Bachblüten, Homöopathie und Pflanzenheilkunde

Der Bestseller ist 2018 erweitert und aktualisiert! Alles, was sie wissen wollen über:

• Schwangerschaft,
• Geburt,
• Wochenbett und
• Stillzeit.
• Pränataldiagnostik und Vorsorgeuntersuchungen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Hormone und ihr Einfluss auf Körper und Psyche. Tipps fu¿r eine gesunde Ernährung. Praktische Hilfe beim Stillen. Naturheilkundliche Unterstützung mit Aromatherapie, Homöopathie, Bachblüten und PflanzenheilkundeEinfühlsam, fachkundig und mit realistischem Blick begleitet Sie Ingeborg Stadelmann, Hebamme und Naturheilkunde-Expertin, durch die Zeit von Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Sie bestärkt Sie in Ihrer Selbstbestimmtheit und Eigenverantwortung und nimmt Sie in schwierigen Momenten behutsam an die Hand. Meist sind es dann 'Rettungskräfte' aus der Natur, die weiterhelfen und die Situation beruhigen, ob Aromamischungen, homöopathische Globuli, Bachblüten oder Tees. So hat die 'Hebammen-Sprechstunde' seit 1994 unzähligen Elternpaaren zu einem natürlichen Geburtserlebnis und mehr Selbstsicherheit in dieser prägenden Lebensphase, in der ein neues Leben heranwächst, verholfen.

von: Stadelmann, Ingeborg

Buch: Kartonierter Einband; 640 Seiten; Deutsch

Mit ätherischen Ölen leben, gebären, sterben

Erfahren Sie alles über die Welt der Duftöle und ihre vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten.Erstmals stellt die Hebamme und Aromatherapeutin Ingeborg Stadelmann ihre erfolgreichen "Bewährten Aromamischungen" im Buch vor - vom Schwanger- schaftsöl "Andere Umstände" über die Wunden heilende "Rose-Teebaum-Essenz" und das Trauer begleitende "Sprachlos" bis zum "Zahn-Öl" für Babys. Erfahren sie alles über die Welt der Duftöle und ihre vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten, ob bei körperlichen Beschwerden oder für die Seele.

Das Buch wendet sich an Laien und Pflegepersonal gleichermaßen. Die Fülle der Informationen, Tipps und Anregungen machen es zu einem unverzichtbaren Ratgeber und Kompendium für alle Duftbegeisterten."Es ist eine Aufforderung zum authentischen Umgang mit uns selbst und anderen. Unseren Mitmenschen, Familienmitgliedern, Freunden und uns selbst etwas Gutes zu tun: Zeitgeschenke, liebevolle Berührungen und Aufmerksamkeit.

"Dr. Dorothee Struck, Ärztin für Naturheilverfahren und Frauenheilkunde zum Inhalt: Seit mehr als zehn Jahren stellt die Hebamme und Aromatherapeutin Ingeborg Stadelmann ihre überaus erfolgreichen "Bewährten Aromamischungen" zusammen. Mit diesem Buch möchte sie nun die zahlreichen Erfahrungen und Erfolge weitergeben, die sie in den vergangenen Jahren mit Ihren "Bewährten Aromamischungen gesammelt hat. Das Buch umfasst acht große Kapitel: Die Welt der Gerüche Hydrolate, fette Pflanzenöle u. weitere Trägersubstanzen Ätherische Öle und ihre Wirkungen Bewährte Aromamischungen Herkunft, Herstellung und Qualität ätherischer Öle Handhabung und Auswahl von ätherischen Ölen Anwendung und Dosierung Anhang. Das Buch ist ähnlich wie "Die Hebammen-Sprechstunde" sehr übersichtlich gestaltet. So helfen Kolumnentitel mit dem aktuellen Thema auf der rechten und dem Untertitel auf der linken Seite bei der Orientierung. Empfehlungen der Autorin regen zu persönlichen Mischungen an. Zu jedem Öl werden Wirkungsbeschreibung und Anwendungshinweise aufgeführt. Zudem beinhaltet das Buch acht Hochglanzbildtafeln.

von: Stadelmann, Ingeborg

Buch: Kartonierter Einband; 447 Seiten; Deutsch

Das Beste aus der Natur für Mutter und Kind: Dieses praktische Handbuch bietet Ihnen eine Fülle von Tipps und Empfehlungen, wie Sie die Original-Stadelmann®-Aromamischungen von Ingeborg Stadelmann während der Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sowie beim Säugling anwenden können.

Die Duftmischungen aus naturbelassenen ätherischen und fetten Pflanzenölen haben sich in diesen sensiblen Lebensphasen ganz besonders bewährt, ob nun bei Massagen oder Bädern, Wickeln oder Einreibungen, zur Raumbeduftung oder als Naturparfüm.

Aber auch über die Babyzeit hinaus ist dieser Ratgeber ein wertvoller Begleiter bei alltäglichen Beschwerden.Für die 3. Auflage wurde das Handbuch vollständig überarbeitet und erweitert.Der bewährte Aromaratgeber auf einen Blick:

Übersichtliche Gliederung in 4 Anwendungsbereiche:

• Schwangerschaft
• Geburt  
• Wochenbett und
• Stillzeit / Der Säugling. Schnelles Nachschlagen der typischen Beschwerdebilder durch alphabetische Anordnung . Zu jedem Beschwerdebild gibt es eine fachkundige Einführung und aromatherapeutische Empfehlungen mit Anwendungs- und Dosierungshinweisen. Umfangreicher Anhang mit Literaturliste, Bezugsnachweis, nützlichen Adressen und RegisterDas ist neu:. Kleines ABC der Pflanzenöle und Hydrolate mit Duftbeschreibungen und Wirkungsweisen. Wissenswertes rund um Anbau, Herstellung und Qualität ausgewählter Öle und Hydrolate. Hautpflege mit fetten Pflanzenölen. 11 neue Original-Stadelmann®-Aromamischungen und Hydrolate. 57 Duft- und Heilpflanzen-Fotos"Aromatherapie von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit" ist die ideale Ergänzung zu Ingeborg Stadelmanns Bestseller "Die Hebammen-Sprechstunde"!

von: Stadelmann, Ingeborg

Taschenbuch: Fester Einband; 301 Seiten; Deutsch

Einfach und entspannt ? Dem eigenen Gefühl vertrauen ? Die Beziehung zum Baby stärken

Stillen ist das Beste fürs Kind - da sind sich alle Experten einig. Doch geraten dabei viele Frauen unter Druck. Denn nicht immer fühlt sich das Stillen an wie "die natürlichste Sache der Welt". Jeder hat unterschiedliche Ratschläge dazu, die Milch fließt nicht wie erwartet, die Brustwarzen schmerzen ... und oft genug rät nach kurzer Zeit ein Arzt dazu, per Fläschchen zuzufüttern.

Die renommierte Hebamme Regine Gresens zeigt, wie es anders geht: Wenn Mamas vor allem auf ihre Intuition und ihr Baby achten, kann Stillen ganz einfach sein. Neben einer Stillhaltung, die mit der Schwerkraft arbeitet statt dagegen, setzt das "Intuitive Stillen" auf die angeborenen Reflexe des Babys und das naturgegebene "richtige Gefühl" der Mutter. Auf diese Art lassen sich hausgemachte Stillprobleme fast immer vermeiden.

Stillen kann ganz natürlich, einfach und angenehm sein - dieses Buch zeigt es Ihnen!

von: Gresens, Regine

Buch: Kartonierter Einband; 160 Seiten; Deutsch

Handbuch für werdende Eltern. Mit Erfahrungsberichten - Ina May's Guide To Natural Childbirth

Das umfassende Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem kompakten Wissen und der Erfahrung einer Pionierin: Ina May Gaskin bestärkt Frauen darin, der faszinierenden Kraft ihres Körpers zu vertrauen, mit der sie ihr Kind (möglichst ohne technische Eingriffe) auf die Welt bringen können.

Aus dem Inhalt:Die mächtige Verbindung von Körper und Psyche; Was bei der Wehentätigkeit passiert;Der Zusammenhang von Schmerz und Lust;Das Schließmuskelgesetz; Gebärhaltungen;Geburtsrisiken u.v.a.m.

Das Buch enthält außerdem sehr berührende Erzählungen von Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt erlebten und damit andere ermutigen, auf sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu gehen.

von: Gaskin, Ina May

Buch: Kartonierter Einband; 360 Seiten; Deutsch

Das Selbstcoaching-Buch für mehr Geburtslust & Selbstermächtigung - Paperback

Meisterin der Geburt ist eine einfühlsame, tiefgehende Geburtsvorbereitung und spricht auch heikle Themen ganz offen an. Das Buch, welches einlädt, direkt hineinzuschreiben, zielt darauf ab, in Selbstreflektion gehen zu können. In gut geführter Anleitung begibt sich die Leserin auf eine Innenschau. Sie lernt ihre Einzigartigkeit wertzuschätzen und erfährt, wie sie geburtsblockierende Gedanken mit Hilfe des Geistes und des Gehirns verändern kann. Die Autorin zeigt auf, welch außerordentlich schönes Potential in einer natürlichen Geburt liegt und inspiriert mit ihrem eigenen Weg, bisher Geglaubtes zu hinterfragen und völlig neu zu denken.

Leserstimmen:

"Es ist das Buch, wonach ich drei Schwangerschaften lang gesucht habe. Es spricht mit mir auf Augenhöhe, erklärt mir nicht, wie ich zu denken und zu fühlen habe, sondern lässt mich wie von selbst in meine Kraft kommen."

"Nach diesem Buch hatte ich die Wehen im Griff - und nicht sie mich."

"Eine Offenbarung! Meisterin der Geburt ist das erste Buch, das so intensiv mit den inneren und äußeren Einflüssen auf den Geburtsverlauf eingeht und gleichzeitig Möglichkeiten aufzeigt, diese Einflüsse bewusst und selbstbestimmt für sich zu nutzen."

So bringst du dein Baby vertrauensvoll und entspannt zur Welt.

Mit Audio-Downloads

Frauen sind dafür geschaffen, Babys auf die Welt zu bringen. Mit HypnoBirthing erfährt die Schwangere, wie sie den natürlichen Geburtsablauf mit Hilfe von Tiefenentspannung, Visualisierung, Atmung und Selbsthypnose unterstützen kann. Das neue HypnoBirthing bietet praktische, alltagstaugliche Übungen, mit denen Frauen sich alleine und gemeinsam mit ihrem Geburtsbegleiter auf eine selbstbestimmte,natürliche Geburt aus eigener Kraft vorbereiten kann. Das vorliegende Buch ist eine überarbeitete, dem europäischen Kulturkreis angepasste Version von HypnoBirthing, einem Konzept zur Geburtsvorbereitung für Paare, welches in den 1980er Jahren in den USA von Marie Mongan entwickelt wurde. Das neue HypnoBirthing 2.0 integriert die aktuellen Achtsamkeitskonzepte sowie lösungs- und ressourcenorientierte Ansätze und hypnosystemische Denkmodelle.Die Autorinnen bieten sowohl entsprechende Elternkurse als auch eine auf diesem Buch basierende neue Ausbildung zur HypnoBirthing-Kursleiterin an. Es ist ihnen ein Anliegen, zu der Entwicklung eines neuen Paradigmas von Geburt beizutragen.

von Heinkel, Bianca Maria & Kornetzky, Jhari Gerlind, 

Buc:h Kartonierter Einband

192 Seiten Deutsch

Kösel Verlag 2016

Auf die Frage nach dem "stolzesten Moment" ihres Lebens antwortet Supermodel Cindy Crawford auf ihrer Website cindy.com: "Giving birth to both my children at home in my bed."

Dass die Hausgeburt sehr sicher ist, haben nicht zuletzt viele in den vergangenen Jahren durchgeführte nationale und internationale Studien mit mehreren hunderttausend Teilnehmerinnen belegt. Doch wie steht es um die subjektive Zufriedenheit der Hausgeburtsmütter? Die Antwort lautet: Hervorragend! Denn rund 95 Prozent der 268 für "Luxus Privatgeburt" befragten Hausgeburtsmütter sind sich einig: Ja, die Hausgeburt war ein "sehr gutes" Erlebnis. Entsprechend emotional und voller Begeisterung ist auch das vorliegende Buch. Viele der Luxus Privatgeburt-Mütter haben eines oder auch mehrere Kinder in der Klinik bekommen, bevor sie dem zutiefst weiblichen Bedürfnis nachgegeben haben, die intimsten Stunden ihres Frauseins nicht mit x-beliebigen Menschen teilen zu wollen, sondern mit genau jenen Personen, denen sie bedingungslos vertrauen: dem Partner, der Familie, den besten Freunden und vor allem - der eigenen Hausgeburtshebamme.Die authentischen Berichte unserer Frauen werden illustriert durch wunderschöne private Fotoaufnahmen, die innige und luxuriöse Momente des ganz persönlichen Glücks einer Privatgeburt einfangen. Einfach, ungekünstelt und ganz natürlich.Ob die Mütter aus "Luxus Privatgeburt" wieder zu Hause gebären würden? "Aber sicher", meint Sylke (38), und spricht damit fast allen Müttern des vorliegenden Buches aus dem Herzen.

von:  Martina Eirich, CarolineOblasser

Buch: Kartonierter Einband; 380 Seiten; Deutsch

Ein Kind bekommen, einfach so? Ohne Krankenhaus, Hebamme und Anleitung zum Pressen?

Gelegentlich passiert es, dass das Baby schneller war als die Hebamme. Dann sind die Beteiligten zumeist erleichtert, dass trotzdem alles gut ausgegangen ist.

Aber wie verhält es sich mit jenen Frauen, die ihr Kind ganz bewusst bei einer sogenannten "Alleingeburt" auf die Welt bringen und auf Standardvorsorgen während der Schwangerschaft sowie eine (technische) Überwachung durch professionelle Geburtshelfer verzichten?

Sarah Schmid erklärt, wie die Geburt in Eigenregie zu einem glücklichen Ereignis werden kann. Und sie gibt Antworten auf wichtige Fragen rund um eine selbstverantwortete Schwangerschaft und Entbindung. Darunter:

. Wodurch kann ich meine Gesundheit in der Schwangerschaft fördern?

. Wie bestimme ich die Kindslage selbst und wie kann ich sie optimieren?

. Weiß ich auch ohne Herztonkontrolle, ob es dem Baby gut geht?

. Welche Maßnahmen sind sinnvoll, wenn die Geburt ins Stocken gerät?

. Was tun, wenn die Nabelschnur bei der Geburt um den Hals gewickelt ist?

. Wie reagiere ich richtig, wenn das Fruchtwasser grün ist?

. Alleingeburt nach Kaiserschnitt oder bei Beckenendlage - geht das?

. Kann ich auch alleine gebären, wenn die Schwangerschaft zu früh endet?

In "Alleingeburt" vermittelt Sarah Schmid gesundes medizinisches Basiswissen und räumt gleichzeitig mit beängstigenden Geburtsmythen auf. Ihr Buch ist daher auch für all jene eine wertvolle Lektüre, die Schwangerschaft und Geburt im klassisch betreuten Umfeld planen oder selbst als GeburtshelferIn tätig sind.

Mit im Buch: Zahlreiche Illustrationen zur besseren Verständlichkeit . Bebilderte Erlebnisberichte über die geplanten oder ungeplanten Alleingeburten von 30 Müttern . Tipps für die erste Zeit mit dem Neugeborenen.

Baby-led-Weaning: Einmal kochen - alle essen mit

Beikost entspannt! Breifüttern war gestern: der klassische Weg der Babyernährung gilt längst nicht mehr als das Nonplusultra. Stattdessen findet das Baby-led Weaning (BLW), bei dem das Baby selbständig geignete Nahrung isst, immer mehr begeisterte Anhänger. Räumen Sie also Pürierstab, Gläschen und Co. zur Seite und entdecken Sie mit diesem Buch, wie Sie Ihrem Baby bereits vor den ersten Zähnchen Alternativen zum klassischen Brei anbieten können - und zwar ohne für Baby und Familie separat kochen zu müssen. Dieses Buch bietet Ihnen viele praktische Familiengerichte, die so gestaltet sind, dass alle gemeinsam davon essen können. Das Baby isst mit der ganzen Familie an einem Tisch: Vom Baby-Würstchen bis zur raffinierten Geburtstagstorte schmeckt es allen und alle profitieren von frischen Zutaten mit wenig Salz und Süße. Dazu erfahren Sie alles Wichtige rund um die Methode: welche Lebensmittel kann ich anbieten, wie setze ich BLW im Alltag um - und wie begegne ich kritischen Kommentaren von Omas oder Freundinnen? Ihr Rundum-Paket für die breifreie Beikostzeit!

von Bartig-Prang, Tatje

Buch Kartonierter Einband

152 Seiten Deutsch

Trias 2017

Ideen für eine starke Familie. Ein artgerecht-Buch

Endlich Frieden in der FamilieMit jedem Geschwisterchen steigt der Trubelfaktor in einer Familie exponentiell. Warum? Aus Sicht der Evolution sind Geschwister Rivalen, die um Nahrung und Sicherheit konkurrieren. »Ich will zuerst Apfelsaft! Nein, das ist mein Platz! Ich will vorne sitzen!« Wenn Eltern dieses Buch gelesen haben, wissen sie, worum die Kinder wirklich streiten. Und auch, wie sie am besten reagieren, um sie beim Zusammenwachsen zu unterstützen. Nicola Schmidt zeigt genial einfache Wege, schlimmste Rivalen zu starken Teams werden zu lassen. So wird es leicht, konstruktiv zu reagieren, wenn alle Kinder gleichzeitig »Ich zuerst!« schreien.

von Schmidt, Nicola

Buch:Fester Einband

240 Seiten

Deutsch

Natürliche Bedürfnisse stillen. Gesunde Entwicklung fördern. Naturnah erziehen

Seit der Steinzeit haben unsere Babys dieselben Bedürfnisse: Nähe, Schutz, Getragensein, essen dürfen, wenn sie hungrig sind, und schlafen dürfen, wenn sie müde sind. Unsere moderne Welt jedoch passt nicht immer zu diesen Bedürfnissen. Wie Eltern dennoch dem biologischen Urprogramm ihrer Kinder gerecht werden können, zeigt dieses Buch: konkret, ermutigend, undogmatisch und nachhaltig. Hier erfahren Eltern alles, was sie brauchen, wenn sie einen artgerechten Erziehungsstil ausprobieren und an ihren Alltag anpassen möchten. Die wichtigsten Bausteine dabei sind:.Eine (möglichst) natürliche Geburt.Stillen und Füttern nach Bedarf.Babygerechtes Tragen.Windelfreie Sauberkeitserziehung.Schlafen im Familienbett.Ein enger Kontakt zur Natur.Bindung und GeborgenheitDabei kann jede Familie einen individuellen Weg mit ihrem Baby finden. Es lohnt sich, findet Nicola Schmidt: Jedes glückliche Kind macht die Welt zu einem besseren Ort!

von Schmidt, Nicola & Meitert, Claudia Illustrationen

Buch Fester Einband

288 Seiten Deutsch

Kösel 2015

Willkommen Baby!

Was ist das Allerwichtigste im Leben mit Baby? Erstmal gaaaanz viel Liebe. Und dann sollen sich alle wohlfühlen dürfen - auch die Eltern. Das geht sogar erstaunlich einfach, wenn man ein paar wichtige Dinge über die Biologie der Babys weiß. Das trendig illustrierte artgerecht-Geschenkbuch beantwortet die brennendsten Fragen zum Schlafen, Stillen, Wickeln, Tragen und Verwöhnen von kleinen Neuankömmlingen. Die geballte Essenz des artgerecht-Ansatzes auf 48 Seiten - passt in jede Handtasche und ist ein tolles Mitbringsel für Schwangere, Großeltern oder alle, die Babys verstehen wollen.

von Schmidt, Nicola  

Meitert, Claudia (Illustrationen)

Buch Fester Einband

64 Seiten Deutsch

Kösel 2017

Gefühle liebevoll begleiten - Entwicklungsschritte verstehen - Mit Kindern wachsen. Von 2 bis 6 Jahren

Im Alter zwischen 2 und 6 Jahren sind Kinder zum Fressen süß und entdecken mit großen Augen die Welt. Aber warum essen sie kein Gemüse, finden abends nicht in den Schlaf und schreien im Supermarkt? Nicola Schmidt zeigt mit vielen praktischen Tipps, wie Eltern auch heute der Biologie ihrer Kleinkinder gerecht werden können, obwohl die sich seit der Steinzeit kaum verändert hat.Wenn Eltern verstehen, was in Körper und Gehirn ihrer Kinder passiert, sehen sie ihren Alltag plötzlich mit anderen Augen - und wissen, was zu tun ist.Erziehungswissen in Bestform: klug recherchiert, wissenschaftlich handfest, humorvoll und erfrischend undogmatisch.

von Schmidt, Nicola

Meitert, Claudia (Illustrationen)

Buch: Fester Einband

304 Seiten Deutsch

Kösel 2018

Gefühlsstarke Kinder verstehen und begleiten - Mit Einschätzungsbogen

Wenn Kinder starke Gefühle habenGefühlsstarke Kinder - so nennt Nora Imlau Jungen und Mädchen, die von Geburt an anders sind als andere Kinder: wilder, bedürfnisstärker, fordernder. Aber gleichzeitig auch feinfühliger, sensibler, verletzlicher. Jedes siebte Kind kommt mit dieser besonderen Spielart der Persönlichkeitsentwicklung zur Welt. So viele! Und doch fühlen sich viele Eltern sehr allein, wenn ihr Kind als gefühlt einziges als Baby den Kinderwagen hasst und im Rückbildungskurs nicht auf der Matte liegen mag, auch als Kindergartenkind noch nicht alleine einschlafen kann und selbst im Schulalter noch viel Hilfe im Umgang mit seinen heftigen Gefühlsausbrüchen braucht. Gewohnt fachkundig und einfühlsam leuchtet Nora Imlau aus, warum gefühlsstarke Kinder sich so von Gleichaltrigen unterscheiden und was sie von ihren Eltern brauchen, um einen gesunden Umgang mit ihren intensiven Emotionen zu erlernen. Plus: Ganz praktische Hilfestellungen für typische Stress- und Konfliktsituationen mit gefühlsstarken Kindern - vom Anziehen über den Kindergarten- und Schulbesuch bis zum Zähneputzen.

von Imlau, Nora

Buch: Fester Einband

320 Seiten Deutsch

Kösel 2018

Plastic is a killer - so drastisch diese Aussage auch klingen mag, so viel Wahrheit steckt darin:

Plastik macht uns und unsere Umwelt krank. Ohne es zu spüren vergiftet vor allem Mikroplastik unserenAlltag. Ob in Duschgel, Kosmetika oder Putzmitteln - tagtäglich sind wir mit Mikroplastik und weiteren unsichtbaren, gefährlichen Stoffen in Kontakt und verschmutzen unsere Gewässer damit. Es istZeit, sich endlich davon zu befreien!In ihrem neuen Buch zeigt Nadine Schubert, wie Sie insbesondere Mikroplastik vermeiden können und wie Ihr Leben mit leicht umsetzbaren Tipps nach und nach plastikfrei wird. Von der Küche bis zum Badezimmer - plastikfrei in allen Wohnbereichen. Zahlreiche einfache Rezepte für schadstofffreie Pflegeprodukte, Putz- und Waschmittel. Viele hilfreiche Adressen und Web-Links

von Schubert, Nadine

Buch: Kartonierter Einband

112 Seiten Deutsch

Oekom 2018

Reduziere deinen Müll und vereinfache dein Leben.

Seit 2008 leben Bea Johnson und ihre Familie einen neuen, einfachen Lebensstil ohne überflüssigen Müll. Durch ihren Blog und ihr Buch Zero Waste Home hat Bea Johnson eine globale Bewegung einer immer größer werdenden Gruppe initiiert, einfach zu leben und jeglichen Müll zu vermeiden. In ihren zahlreichen Vorträgen in Universitäten, bei Veranstaltungen und Konferenzen zeigt sie, dass dieser moderne Lebensstil nicht nur "stylish" ist, sondern auch die Gesundheit erhält und Zeit sowie Geld spart. Bea Johnson ist Gewinnerin des Green Awards und war Gast in zahlreichen TV Shows auf der ganzen Welt, von der Today Show bis BBC Breakfast. Sie öffnet immer wieder ihr Haus für Besichtigungen und Presse. Mit ihrer Leidenschaft und ihrer positiven Ausstrahlung ist sie mittlerweile eine führende Sprecherin des Zero Waste Lifestyles geworden. Bea Johnson stammt aus Frankreich und lebt in Mill Valley, Kalifornien.

von Johnson, Bea

Kirsch, Anne-Mirjam Übersetzung

Buch: Kartonierter Einband

360 Seiten Deutsch

Ludwig 2016

Einfach mal selber machen! Mehr als 300 Anwendungen und 33 Rezepte, die Geld sparen und die Umwelt schonen

Zweite aktualisierte, erweiterte Ausgabe!

Mit Natron, Soda, Essig, Zitronensäure und Kernseife lassen sich fast alle Drogerieprodukte ersetzen und viele Herausforderungen des Alltags lösen. Über 300 Anwendungen und 33 Rezepte zeigen, wie einfach es geht. Lass dich inspirieren von den Rezepten für nachhaltige, gesunde Alternativen zu zahlreichen Drogerieprodukten und mach auch dein Leben ein bisschen grüner!

Selbst gemachte Pflege-, Kosmetik- und Haushaltsprodukte sind gesünder!Du bestimmst, was in deine Produkte hineinkommt und kannst sie an deine Bedürfnisse anpassen - ohne Allergien auslösende oder hormonell wirksame Zutaten.

Alternativen mit Hausmitteln sind besser für die Umwelt!Die vorgestellten Hausmittel sind entweder natürlichen Ursprungs oder einfach biologisch abbaubar. Dazu vermeidest du viel Verpackungsmüll.

Do-It-Yourself spart viel Geld! Deo für die ganze Familie für weniger als 50 Cent? Waschmittel für einen Bruchteil dessen, was du im Supermarkt bezahlen würdest? Dieses Buch zeigt, wie es geht.

Selbermachen macht Spaß! Entdecke Alternativen für ein einfaches, nachhaltiges Leben, lerne unabhängiger zu leben und zu konsumieren und experimentiere mit den Rezepten in diesem Buch.

Buch:Kartonierter Einband

191 Seiten Deutsch

smarticular Verlag 2016

137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld sparen und die Umwelt schonen

NEUESTE AUFLAGE

Vergiss künstliche, ungesunde und umweltbelastende Pflegeprodukte aus dem Supermarkt, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! 137 unserer besten Rezepte und Ideen für Haut und Haar zeigen, wie einfach es geht.

Darum lohnt es sich, all diese Dinge nicht mehr zu kaufen, sondern am besten selber zu machen:

Gut für die Gesundheit: Statt ungesunder und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten die selbst hergestellten Alternativen natürliche Zutaten, die dem Körper helfen, zum gesunden Gleichgewicht zurückzufinden, anstatt ihn von synthetischer Pflege immer abhängiger zu machen.

Gut für die Umwelt: Selbermachen spart jede Menge Plastik und anderen Verpackungsmüll. Außerdem kannst du für viele Rezepte regionale, nachwachsende Zutaten verwenden.

Gut für die Haushaltskasse: Selbst hergestellte Alternativen sind fast immer deutlich preiswerter.

Gut für dich: Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstvertrauen und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.

Buch: Kartonierter Einband

189 Seiten Deutsch

smarticular Verlag 

Über 100 Anleitungen und Ideen für selbst gemachte Geschenke von Herzen

Was schenkt man einer Person, die schon alles hat oder die einfach nichts braucht? Dank Massenkonsum und allgegenwärtiger Werbung ist Schenken nicht selten zu einer Formalität oder zu einer Pflichtaufgabe geworden, die sich mit Geld erledigen lässt. Dabei sind doch gerade Geburtstage, Hochzeiten oder andere Feiertage ideale Anlässe, um sich (wieder) näher zu kommen und etwas Besonderes mit seinen Liebsten zu teilen! Gemeinsame Zeit und Erlebnisse statt unpersönlicher Gutscheine: Solche persönlichen Zeitgeschenke sind besonders wertvoll, weil man sie mit Geld nicht kaufen kann.Schöne und nützliche Unikate: Selbst gemachte Geschenke, von denen wir zahlreiche in diesem Buch vorstellen, sagen vor allem: Du bist mir viel zu wichtig, als dass ich Dir einfach "irgendwas" schenken würde.Herzensgeschenke statt Geldgeschenke: Statt die vermeintliche Pflichtübung des Schenkens mit Geld zu erledigen, lassen sich mit selbst gemachten Geschenken und gemeinsamen Erlebnissen persönliche Bindungen aufbauen und stärken.Weniger Massenkonsum, dafür mehr Persönlichkeit: Es lohnt sich, (wieder) mehr Selbstgemachtes zu verschenken!

192 Seiten

Deutsch

137 gesündere Alternativen zu Fertigprodukten, die Geld sparen und die Umwelt schonen

Vergiss ungesunde oder teure Supermarktprodukte, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! 137 unserer besten Rezepte und Ideen zum Selbermachen in der Küche zeigen, wie einfach es geht.
Darum lohnt es sich, zahlreiche Fertigprodukte nicht mehr zu kaufen, sondern am besten selber zu machen:
Gut für die Gesundheit: Statt ungesunder und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten die selbst gemachten Alternativen natürliche Zutaten. Manche wachsen sogar direkt vor deiner Haustür und sind vollgepackt mit Vitalstoffen für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
Gut für die Umwelt: Selbermachen spart jede Menge Verpackungsmüll und Plastik. Außerdem kannst du bevorzugt regionale, saisonale Zutaten verwenden, mit kurzen Transportwegen und weniger Ressourcenverbrauch.
Gut für die Haushaltskasse: Selbst gemachte Alternativen sind fast immer deutlich preiswerter als fertige Lebensmittel, selbst dann, wenn du nur rein biologische Zutaten verwendest.
Gut für dich: Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstvertrauen und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.

Bienenfreundliche Blumenwiesen statt Rasen, Gemüse statt Zierpflanzen, Heilkraut statt Unkraut, essbare Bodendecker statt Flächen aus Stein - es gibt zahlreiche unkonventionelle Möglichkeiten, natürlicher, gesünder und zugleich einfacher zu gärtnern.

Das sind die Gründe, warum es sich lohnt, sein Essen selbst anzubauen:

Lebensmittel aus dem naturnahen Biogarten sind gesünder, weil sie komplett ohne giftige Pflanzenschutzmittel und künstlichen Dünger auskommen.

Biogärten sind gut für die Umwelt, weil sie Oasen für Insekten und Vögel darstellen und alten Sorten Raum geben, deren Vielfalt und Lebensraum durch tote Designergärten und Monokultur-Felder immer weiter schrumpfen.

Dinge im Garten selbst zu machen und wiederzuverwenden, spart Geld, weil die vorhandenen Ressourcen in natürlichen Kreisläufen genutzt werden, statt teure Spritzmittel, Düngemittel und andere Helfer zu kaufen.

Gärtnern macht dich unabhängiger und glücklich, weil die Aktivitäten in der Natur Balsam für Körper und Seele sind.

Hilfe bei Stress, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Migräne u.v.m

Gesundheit statt Rausch: Die vielfältigen Anwendungsgebiete von CBDCannabidiol (CBD) ist ein Wirkstoff der Hanfpflanze, die in der Volksmedizin seit Jahrhunderten Anwendung findet. Ihm werden Heilwirkungen bei unterschiedlichsten Beschwerden nachgesagt. Derzeit erlebt CBD weltweit einen Boom als Nahrungsergänzungsmittel, in einigen Ländern auch als Arzneimittel und Zutat in Pflegeprodukten. Doch was ist dran an dem Hype, der um CBD gemacht wird? Was kann Cannabidiol wirklich? Diesen und weiteren Fragen geht Milan Hartmann hier auf den Grund. Sein Fazit: Nach aktuellen wissenschaftlichen Studien und Aussagen von Anwendern ist das Cannabinoid CBD u. a. hilfreich bei Stress, chronischen Schmerzen, Einschlafstörungen, innerer Unruhe, Migräne, Muskelverspannungen sowie Entzündungen - und sollte in keiner Hausapotheke fehlen! Dabei wirkt es in keiner Weise berauschend: "High" macht CBD also nicht.

Buch: Kartonierter Einband, 192 Seiten, Deutsch

von: Hartmann, Milan

Ohne jegliche Überforderung offenbart Christina einen völlig natürlichen Umgang mit einer Vielzahl von paranormalen Begabungen wie multidimensionale Wahrnehmung, Aura-Sichtigkeit, Hellsichtigkeit, Telepathie, Telekinese, Jenseitskontakte, Tier- und Pflanzenkommunikation und dergleichen. Von Geburt an steht sie zudem in einer bewussten Verbindung mit höherdimensionalen Sphären und Zivilisationen des Lichts.Als Vorbotin einer neuen Stufe der menschlichen Evolution hat Christina sich gemeinsam mit ihrer Zwillingsschwester Elena auf der Erde inkarniert, um Licht und Frieden zu verbreiten. Sie sagt: «Die Lichter sind weltweit alle schon da. Es braucht nur noch jemand, der die On-Taste drückt.»Band 1, erzählt  aus der Sicht ihrer Mutter Bernadette,  die Geschichte von Christinas außergewöhnlichen Geburt, Kindheit und Jugend bis zu ihrem 16. Lebensjahr. Es sind Jahre des Angewöhnens an die Dreidimensionalität, des Geschultwerdens und der Prüfungen, um sich auf ihre Lebensaufgabe vorzubereiten. Diese fasst Christina mit den drei Kernbegriffen Freiheit, Wahrheit und Liebe zusammen.

von: Bernadette von Dreien

Buch Fester Einband; 319 Seiten Deutsch

Christina wurde mit einem stark erweiterten Bewusstsein geboren und gehört damit zu einer neuen Generation von jungen evolutionären Denkern, die das Dasein des Menschen als eine Komplexität von Quantenphysik, Neuropsychologie und Spiritualität erkennen.